Muhtemelen göğüslerinizi her gece yatmadan önce sütyenden kurtarıyorsunuzdur. Ancak olur da unuttunuz diyelim, sütyenle uyumak kötü sonuçlar yaratır mı? İşte bir kadın sağlığı uzmanından konuya dair yorumlar…
İlk sütyen giymeye başladığınızda, muhtemelen kendinizi havalı, kendine güvenen bir kadın gibi hissettiniz ve bu his de size bazen kötü bazen de iyi geliyordu. Regl döneminde göğüslere yayılan bu şişkinlik ağrıların normal olup olmadığını, 7/24 sütyensiz dolaşmanın tehlikeli olup olmadığını ve göğüs uçlarının neden bu kadar kaşındığını öğrenmek için annenize, en yakın arkadaşlarınıza ve hatta Google Amca’ya kadar herkese sormuşsunuzdur.
Yıllar sonra bile, yine de tüm yanıtlara sahip olamayabilir veya göğüsleriniz için en iyisini bilmeyebilirsiniz. Ne de olsa, pijamalarının altında kalmaktan göğüsleri sarkan insanlar hakkındaki saçma söylentiler bir ömür boyu sizi rahatsız edebilir. Yine de, yatağa gitmeden önce bir sütyen takma ya da spor bir sütyen giyme düşüncesi aynı derecede korkunç geliyor. Peki doğru olan nedir?
Sütyenle Uyumak Zararlı Mı?
Kısa cevap: Sütyenle uyumak tamamen güvenli, diyor Ellen Degeneres’in sunduğu “Lady Parts” ın ortak sunucusu ve She-ology’nin yazarı, Sherry A. Ross. “Uyurken rahat ve düzgün oturan bir sütyen giydiğiniz sürece, kısa veya uzun vadeli olumsuz veya olumlu hiçbir etkisi yoktur.”
Arkadaşınızın yedinci sınıfta söylediğinin aksine, sütyen olmadan uyumak göğüslerin sarkmasına neden olmaz. Aslında gün içinde sütyen takmamak zamanla daha fazla zarar verebilir. Dr. Ross, gün boyunca dik oturduğunuzda, yerçekimi göğüsleriniz üzerinde aşağı doğru bir kuvvet uygulayacaktır ve sütyen olmadan hassas ve hassas göğüs dokusu desteklenmez, bu da göğüslerin sarkmasına neden olabilir. Ancak elbette bu durum siz yatarken gerçekleşmez.
Yatağa Sütyensiz Girmeyi Ne Zaman Düşünmelisiniz?
Yatağa sütyensiz girmenin sarkma sıkıntısı dışındaki sorunlara da çözümü olabilir. Adet döneminizden hemen önce östrojen ve progesteron seviyeleri artar ve bu da meme dokusunda ağrıya neden olabilir. Dr. Ross, yatağa destekleyici bir sütyen takmanın bu rahatsızlığın bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Menopoza geçiş sırasında da östrojen seviyeleri dalgalanma gösterir, bu nedenle uyurken sütyen giymek bu rahatsız edici hormon değişikliklerinin sonuçlarını hafifletebilir.
Hamile ve emziren kadınlar da sütyenle uyuyarak göğüs ağrısında bir azalma sağlayabilir. Ufak not: Dr. Ross, hamilelik sırasında östrojen ve progesteron seviyelerindeki değişiklikler göğüslerin iki veya üç katına çıkmasına neden oluyor, bu da şaşırtıcı olmayan bir şekilde aşırı seviyede göğüs hassasiyeti ve ağrısıyla birlikte geliyor. Hamilelik sonrası, prolaktin hormonunda bir artışı tetiklenir (doğumdan sonra memelerin süt üretmesine neden olur) bu da meme şişmesine ve hassasiyetine katkıda bulunur.
Son olarak, yakın zamanda meme ameliyatı geçirdiyseniz, ameliyat sonrası ağrıyı azaltabileceği için uyurken bir sütyen takmak isteyebilirsiniz, diye ekliyor.
Sütyenle Uyumak İstememenizin Nedenleri
Dr. Ross, sütyenle uyumak genellikle iyi olsa da, özellikle çok sıkı bir sütyen takıyorsanız, birkaç yan etkisi olduğunu açıklıyor. Bu gibi durumlarda sütyen deriye batarak hafif tahrişe, ağrıya veya kızarıklığa neden olabilir. Yukarıdakilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız, en kısa zamanda uyurken sütyen giymeyi bırakmak isteyeceksiniz, diyor. Belirtileriniz inatçıysa ve kendiliğinden geçmiyorsa, doktorunuz bir antibiyotik krem kullanmanızı önerebilir, diye de ekliyor.
Yine de sütyenle uyumak istiyorsanız bunun yerine size bir eldiven gibi uyan ve sizi çok sıkıştırmayan, süper yumuşak bir malzemeden yapılmış bir uyku sütyeni aramalısınız. Keskin dikişler ve telleri size maksimum rahatlık sağlamıyorlarsa, uyumak için seksi sütyenleri seçmeyin,” diyor. Dikişsiz sütyenlerin ise uyumak için biçilmiş kaftan olduğunu ekliyor.
Sonuç olarak, yatakta sütyen takmaya karar verdiyseniz ağrısız bir uyku için, tüm gece boyunca sizi destekleyecek ve rahat ettirecek bir sütyen bulmanız bir sonraki adımınız olabilir.
Kaynak: https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/is-it-bad-to-sleep-in-a-bra
