Başınız Mı Ağrıyor?

Günümüzün kronik hastalıklarının başında gelen baş ağrısı maalesef daha çok biz kadınları etkiliyor. Gün içinde yaşanılan stres, iyi uyku uyuyamamak ya da yanlış beslenme gibi pek çok nedenden kaynaklanabilen bu sorunun çözümü için evlerinizde kolayca uygulayabileceğiniz birkaç minik öneri geliştirdik sizler için…

Masaj

Pek çok ağrıda olduğu gibi baş ağrısında da iyi bir masaj gibisi yoktur. Özellikle parmaklarınız yardımıyla şakak bölgesine yapacağınız ufak darbesel hareketler ağrınızın kesilmesinde oldukça etkili olacaktır. Şakak bölgesinin tam ortasında yer alan kası, bu bölgedeki yumuşamayı hissedene kadar ovun. Bu noktayı bulmakta zorluk çekerseniz parmaklarınızı şakaklarınıza yerleştirmeniz ve azı dişlerinizi birkaç kere sıkmanız yeterli olacaktır. Bu kasa yapacağınız masajın baş ağrınızın azalmasına yardımcı olduğunu göreceksiniz.

Tuz ve limon

Baş ağrılarını gidermede etkili çözümlerden biri de tuz ve limon birlikteliğidir. Bir bardak taze sıkılmış limon suyunun içine iki çay kaşığı ‘Himalaya’ tuzu ekleyin ve iyice karıştırın. Bu çözeltinin içine yarım bardak daha su ilave edip mümkünse bir kerede bitirecek şekilde için. Himalaya tuzu bilim insanlarının 118 iyi madde olarak tanımladığı minerallerin 84’ünü ihtiva etmektedir. İçerdiği mineraller sayesinde kandaki serotonin düzeyini arttıran bu tuz, ayrıca sinir sistemini güçlendirip vücuttaki asit-alkali dengesini normalleştiriyor. Böylece baş ağrısı kesiliyor. Özellikle migren yakınması olanlara duyurulur…

Bitki Çayları

Özellikle kış aylarımızın vazgeçilmezlerinden olan bitki çayları sinüslerdeki iltihabın veya mevsimsel alerjilerin neden olduğu baş ağrılarında oldukça etkili olmakta. Bu tip bir baş ağrısı yaşıyorsanız zencefil ve meyan kökü çayının  yanı sıra lavanta, melisa ve papatya çaylarını da aşırı olmamak kaydıyla içebilirsiniz. Bu bitki çaylarının yanı sıra okaliptüs, kasımpatı çiçeği ve yeşil çay da sinüzite bağlı ağrıların hafiflemesinde oldukça etkilidir. Ancak içeriği ne olursa olsun bitki çaylarını günde 2-3 bardaktan daha fazla tüketmek tavsiye edilmemekte.


Warning: A non-numeric value encountered in /home3/wab66g0abgcu/public_html/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 352