ATIŞTIRIN, MİDENİZİ YATIŞTIRIN!

Yine diyettesiniz. Her zamanki gibi mideniz gurulduyor. Üstelik öğününüze saatler var. İşte sizi bu zor durumdan kurtaracak sağlıklı atıştırmalıklar. Üstelik her biri 100 kaloriden daha az!

Gece yarısı ve gün ortası acıktığınızda yiyeceğiniz kilo aldırmayan atıştırmalıkların listesi!

  1. Patlamış mısır; tabii yağsız ve tuzsuz olacak.
  2. Yoğurda katılmış yarım kaşık bal
  3. Vanilyalı bir top dondurma
  4. Bir avuç tahıllı çubuk kraker
  5. 10-15 adet badem
  6. On adete kadar baby havuç
  7. 3-4 peynirli kraker
  8. Yarım kağse yağsız yoğurt