Bigoody
  • Anasayfa
  • KADIN DÜNYASI
    • İŞ DÜNYASI
    • ANNE VE ÇOCUK
    • MODA VE BAKIM
  • ERKEK DÜNYASI
    • BABA VE ÇOCUK
    • MODA VE BAKIM
  • GÜNDEM
  • YAŞAM
    • SAĞLIKLI YAŞAM
    • GASTRONOMİ
    • MEKAN ÖNERİLERİ
    • ASTROLOJİ
    • CİNSEL YAŞAM
  • KÜLTÜR SANAT
    • KİTAP
    • MÜZİK
    • TİYATRO VE SİNEMA
  • Kurumsal
  • İletişim
  • Reklam
Sosyal Medya
Facebook 12
Twitter 0
Instagram 0
Pinterest 3
YouTube 262
LinkedIn
Reddit 1
  • Kurumsal
  • Reklam
  • İletişim
Bigoody
Bigoody
  • ANA SAYFA
  • KADIN DÜNYASI
    • ANNE VE ÇOCUK
    • MODA VE BAKIM
  • ERKEK DÜNYASI
    • BABA VE ÇOCUK
    • MODA VE BAKIM
  • GÜNDEM
  • YAŞAM
    • SAĞLIKLI YAŞAM
    • GASTRONOMİ
    • MEKAN ÖNERİLERİ
    • ASTROLOJİ
    • CİNSEL YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • KÜLTÜR SANAT
    • KİTAP
    • MÜZİK
    • TİYATRO VE SİNEMA
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Yeşil Çayla Gençleşin!

  • 14 Aralık 2020
Total
0
Shares
0
0
0

 

Antioksidan etkisinin yanında teanin etkileriyle de öne çıkan yeşil çay adeta bir gençlik iksiri. Günde 4-5 kupa içildiğinde ciddi antioksidan etki sağlayan bu değerli bitki, kalp ve damar sistemi için de son derece faydalı. İçeriğindeki teaninle öğrenme, hatırlama ve kaygı bozukluğunu giderme üzerinde de pozitif etki gösteren yeşil çayı başucunuzdan ayırmayın deriz…

Güney Çin’de 5.000 yıl önce kullanıldığı bilinen yeşil çay, geleneksel Çin tababetinin, M.Ö. 1000-200 yılları arasında yazılmış kitaplarında, sağlıklı kişilere stresten korunmak amacıyla tavsiye ediliyor. Diğer taraftan, son yıllarda yapılan çalışmalar sağlığı korumada antioksidanların önemli bir rolü olduğunu ortaya çıkarmakta. Dolayısıyla antioksidan etkideki maddeleri çay içerek almak gün geçtikçe yaygınlaşıyor.

Yeşil çay nasıl elde ediliyor?

Yeşil çay, çay bitkisinin fermantasyon uygulanmamış yapraklarından oluşuyor. Bitkinin tepesindeki tomurcuk halindeki ve altındaki 2-3 yaprak toplanıyor ve kurutuluyor, işte size yeşil mucize! Kimyasal yapısı siyah çaya benzese de antioksidan etki gösteren polifenoller yeşil çayda daha fazla. Dolayısıyla günde 3-4 kupa yeşil çay içilmesi, uygun miktarlarda antioksidan madde alınmasına yetiyor.

Nasıl hazırlamalı?

Yeşil çayın içindeki kateşinlerin önemli bir kısmı demlemenin ilk 5 dakikasında poşetten suya geçiyor. Eğer ortamda limon bulunursa suya geçiş hızı artıyor. Dolayısıyla,  kupaya konan yeşil çay üzerine, 70-80 derece civarındaki sıcak su ilâve edip, 1 ince dilim limon koyduktan sonra 5 dakika civarında tutulması en makulü. Poşet bu süre sonunda çıkarıldığında, kupadaki sıvıda yeterli antioksidan madde yoğunluğu sağlanmış oluyor.

Günde 4 -5 kupa yeşil çay içilmesi halinde;

  1. Kalp-damar hastalıklarına yakalanma riski azalıyor.
  2. Kişilerin total kolesterol oranı yeşil çay içmeyenlere göre % 11 civarında düşüş gösteriyor.
  3. Antioksidan etkiden dolayı, kolon, göğüs, küçük hücreli akciğer kanseri, prostat kanseri gibi kanserlere karşı koruyucu etki sağlıyor.

Kaynak: Fitoterapi Derneği

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
İlgili Konular
  • yeşil çay antioksidan
  • yeşil çayın gençleştirici etkileri
Avatar
bigoody

Önceki Makale
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Bu Yiyecekler Kan Yapıyor!

  • 14 Aralık 2020
Devamını Oku
Sonraki Makale
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Pitaya; Kış Aylarına Doğal Koruma

  • 15 Aralık 2020
Devamını Oku
İlgileneceğiniz Diğer Haberler
Devamını Oku
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Kahve Tüketimi İşitme Kaybını Engelleyebilir mi?

  • Bihter Neymen
  • 3 Şubat 2021
Devamını Oku
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Deliksiz Uyku İçin Tavsiyeler

  • Bigoody
  • 23 Aralık 2020
Devamını Oku
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Uykuya Dalamama Anksiyete Habercisi Olabilir!

  • Bigoody
  • 22 Aralık 2020
Devamını Oku
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Lahana; Yapraklarında 7 Fayda Gizli!

  • bigoody
  • 22 Aralık 2020
Devamını Oku
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Metabolizmayı Yavaşlatan 6 Önemli Neden!

  • bigoody
  • 22 Aralık 2020
Devamını Oku
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Alüminyum Tencerelere Dikkat!

  • Bigoody
  • 22 Aralık 2020
Devamını Oku
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Pancar Deyip Geçmeyin…

  • Bigoody
  • 21 Aralık 2020
Devamını Oku
  • SAĞLIKLI YAŞAM

Karantinada Aldığımız Kiloların Psikolojimizle İlişkisi Var

  • Bihter Neymen
  • 21 Aralık 2020
En Çok Okunanlar
  • 1
    Eyfel Kulesinde Köklü Değişim
  • 2
    Hailey Bieber Yeni Markasına Adım Attı
  • 3
    Gama Işını Patlamalarının Ardındaki Gizem
  • 4
    Yeni Kripto Para Birimi: Dogecoin
  • 5
    Uzaya Yolculuk Süresi 3 Aya mı İnecek?
Yakın Zamanda Eklenenler
    • GÜNDEM
    Polonya’da Kürtaj Yasağı
    • 28 Ocak 2021
    • GÜNDEM
    Halsey, Türk Sevgilisi Alev Aydın’dan Hamile
    • 28 Ocak 2021
    • GÜNDEM
    Spotify Hislerini Anlayacak
    • 29 Ocak 2021
    • GÜNDEM
    “Sandman” Kadrosu Açıklandı
    • 29 Ocak 2021
Bigoody
İletişim

Hümanist Ajans A.Ş.

Tel: 0216 469 69 60

Gsm: 0537 512 60 92

Adres: Kozyatağı Mah. Şakacı Sok. Deval Apt.
No: 45/B Kadıköy / İSTANBUL

Bizi Takip Edin

Anahtar kelimelerinizi girin ve Enter tuşuna basın.