SAĞLIKLI YAŞAM arşivleri

Uyku… En sevdiğimiz, en kıymetlimiz… Çoğumuz haftayı onun hayaliyle geçiriyoruz belki de! Peki ya istesek de iyi bir uyku uyuyamıyorsak ne yapmalı? Deliksiz bir uyku uyumak için tavsiyelerimize göz atın……

Devamını Oku

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM

Uykuya Dalamama Anksiyete Habercisi Olabilir!

22 Aralık 2020

Gündelik hayatın yoğunluğuyla beraber maruz kalınan stres ve hastalıklar, uyku sorunlarına yol açabiliyor. Kısa süreli de olsa yaşayan uykusuzluk ilerleyen dönemlerde kronikleşebiliyor. Uykuya dalamamanın “kaygı”, erken uyanmanın ise “depresyon”da görülen…

Devamını Oku

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM

Lahana; Yapraklarında 7 Fayda Gizli!

22 Aralık 2020

“Pişerken etrafı kaplayan o kokusu olmasa!” Pek çok kişinin ‘beyaz lahana’ denilince ilk olarak bu sözler dökülüyor dudaklarından. Oysa pişirirken hoş olmayan kokuları ortaya çıkaran kükürtlü bileşikler beyaz lahanayı daha…

Devamını Oku

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM

Metabolizmayı Yavaşlatan 6 Önemli Neden!

22 Aralık 2020

Arkadaşınız yıllardır hiç diyet yapmamasına rağmen hep aynı kiloda kalıyor. Siz ise “su içsem yarıyor” şeklinde yakınan grupta yer alıyorsunuz. Peki, kulağa hiç adil gelmeyen bu probleminiz metabolizma hızınızın yavaş…

Devamını Oku

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM

Alüminyum Tencerelere Dikkat!

22 Aralık 2020

Hafızanızla ilgili sorunlar mı başladı? Unutkanlığınız büyük bir problem haline mi geldi? Artık günlük işlerinizi bile yapamaz durumda mısınız? Eğer cevabınız ‘evet’se demans kapınızda olabilir. Dikkat! İçeriğinde alüminyum bulunan kaplar,…

Devamını Oku

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM

Pancar Deyip Geçmeyin…

21 Aralık 2020

Besleyici ve son derece de ekonomik olmasına rağmen sofralarımızda hak ettiği ilgiyi göremeyen kırmızı pancarın faydalarını bir bilseniz! Rengini veren pigmenti, posası, suyu hepsi ayrı faydalara sahip. Uzmanlar, içeriğindeki yüksek…

Devamını Oku

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM

Karantinada Aldığımız Kiloların Psikolojimizle İlişkisi Var

21 Aralık 2020

Beslenme, diyet ve psikoloji danışmanlık hizmetlerini bir araya toplayan Formteg Danışmanlık Merkezi kurucularından Psikolog G. Tansu Ocak, karantina ve belirsizliğin yarattığı stresin duygusal yeme davranışına yol açtığını belirtiyor. Stres dolayısıyla…

Devamını Oku

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM

Kenevir Kalbinin Sağlığa Faydaları

21 Aralık 2020

Tıpkı chia ve keten tohumu gibi, kenevir kalbi de sadece birkaç yemek kaşığında mucizeler yaratabilecek bir besin. İşte faydaları! Son on yılda, chia ve keten tohumu hafiflikleri, lezzet kombinasyonlarındaki esneklikleri…

Devamını Oku

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM

Hangi Egzersiz Hangi Sıklıkla Yapılmalı?

21 Aralık 2020

Hem genel sağlığımızın korunmasında hem de hastalıklarla savaşmada egzersizin de ilaç gibi geldiği bir gerçek. Dolayısıyla 7’den 77’ye herkesin fiziksel olarak aktif olması sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından biri. Uzmanlar, özellikle de…

Devamını Oku

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM

Vitamin ve Mineraller Ne İşe Yarar?

20 Aralık 2020

Her ne kadar yeterli ve dengeli beslenerek vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayabilsek de gebelik, emzirme dönemlerinde, menopoz sonrası dönemde, yaşlılarda ve diğer bazı fizyolojik durumlarda, günlük rutin beslenme alışkanlıkları…

Devamını Oku

Sosyal Medya

SAĞLIKLI YAŞAM

Deliksiz Uyku İçin Tavsiyeler

Uykuya Dalamama Anksiyete Habercisi Olabilir!

Lahana; Yapraklarında 7 Fayda Gizli!

Metabolizmayı Yavaşlatan 6 Önemli Neden!

Alüminyum Tencerelere Dikkat!

Pancar Deyip Geçmeyin…

Karantinada Aldığımız Kiloların Psikolojimizle İlişkisi Var

Kenevir Kalbinin Sağlığa Faydaları

Hangi Egzersiz Hangi Sıklıkla Yapılmalı?

Vitamin ve Mineraller Ne İşe Yarar?

Kova Burcu; Mitolojideki Yeri

Seyrek Kaşlarınızı Nasıl Doldurabileceğinizle Alakalı Ufak Tüyolar

Yemin Töreninden Sonra 2 Milyondan Fazla Takipçi kazandı

Salonunuzu Güzelleştirmek İçin 7 Bütçe Dostu Öneri

Lady Gaga Yeni Başlangıçlara

Ed Shreeran Yeni Single’ını Yayımladı

Oğlak Burcu; Mitolojideki Yeri

Kilo Vermenize Yardımcı Bir Çorba Tarifi: Zerdeçallı Sebze Çorbası

Eşlerini Yeni Kaybetmiş İki Penguenin Fotoğrafı

İletişim

Bizi Takip Edin