Depresyona En İyi İlaç O!

Biz bunu bilir bunu söylerdik de, artık tıp bilimi de onaylar oldu sevgili Bigoody’ciler. Evet, kitap okumanın depresyon tedavisi için bire bir olduğunu vurgulayan uzmanlar kadın-erkek-çocuk, hepimize bol bol okumayı tavsiye ediyorlar…

Okuyan bireylerin depresyona girme yüzdelerinin çok daha düşük olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Gamze Eser; “Sıklıkla tatil ile kitap okuma arasında zamanlama bağlantısı kurulmaktadır, halbuki okumak gün içinde yoğunluğunuz sırasında beyninizi rahatlatmak için kısa molalar halinde yapılması gereken bir eylemdir. Çocukluk döneminde kazanılan okuma alışkanlığı bireyin ergenlik dönemini daha rahat, bilinçli geçirmesine ve kendiyle barışık bir yetişkin olmasına yardımcı olacaktır” diyor ve ekliyor; “Bilimsel olarak yeni bilgi edinmenin, belirli bir konu hakkında fikir sahibi olmanın insan psikolojisini olumlu yönde etkilediği kanıtlanmış durumda. Okul öncesi dönemde çocuğun kullandığı ve öğrendiği kelime sayısı ile zeka gelişimi doğru orantılıdır. Teknolojiyi hayatımıza sadece sınırlı süreyle dahil etmemiz gerekmektedir. Uyku öncesi kitap okumanın, stres düzeyi düşük , kaliteli bir uyku geçirmenize yardımcı olduğu bilinmektedir.”