Halsizliğe Karşı Semizotu

İster sağlıklı yaşam kaygısı deyin, ister kilo verme takıntısı deyin, biz kadınlar sebze tüketimine hep önem veririz. Sebze ve meyveleri zamanında tüketmenin önemini iyi bildiğimizden, mevsiminde alışverişimizi yaparız.

Salatasını, yemeğini ya da yoğurtlu mezesini severek tükettiğimiz Semizotu ’nu tüketmenin tam da zamanı!

Vitamin ve mineral yönünden zengin, kalori değeri düşük olan bu harika sebze; C vitamini, E vitamini, magnezyum ve potasyum içeriği ile halsizlik ve yorgunluğa iyi geliyor. En fazla omega-3 yağ asitleri içeren sebze olan semizotu, aşırı sıcakların yol açtığı bitkinlikten kurtulmak için birebir.

Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliğinin yanı sıra; bağışıklık sistemini güçlendirme ve kanser hastalıklarına karşı koruyucu olma özelliğine de sahip olan semizotu, içeriğindeki yüksek lif sayesinde sindirim sistemi hastalıklarına da iyi geliyor.

Kaynak : Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger