Baş ağrısı günlük hayatta çokça karşılaştığımız sağlık problemleri arasında yer almaktadır. Kadınlarda erkeklere oranla daha çok görünür. Baş ağrısının susuzluk, mineral eksikliği, fazla alkol tüketmek gibi birçok farklı sebebi olabilir. Bitmek bilmeyen baş ağrıları günümüzü mahvedebilir. Etrafınızda illa sürekli baş ağrısı için ilaç arayan birilerini görüyorsunuzdur. Ancak çok fazla ilaç kullanmak sağlık için bir hayli zararlıdır. Sürekli ilaç kullanmaktansa doğal yöntemlerle ağrılarınızı yok etmeye çalışmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. İşte baş ağrılarınıza iyi gelecek 7 besin.
1. Kahve ve çay
Normalde kafein sıvı kaybı yarattığı için baş ağrılarına pek iyi gelmese de akşamdan kalmaysanız sizin en iyi dostunuza dönüşür. Ancak içtiğiniz çay veya kahvenin ardından bol bol su içmeyi unutmayın.
2. Elma sirkesi
Bir bardak sıcak suya 2 çorba kaşığı elma sirkesi dökmek ve bunu günlük olarak tüketmek vücudunuzdaki sıvıları dengeleyerek vücudunuzun susuz kalmasına engel olur. Her gün sirke tüketmek metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya da yardımcı olur.
3. Limon suyu
Yarım limonu bir bardak sıcak suyun içerisine karıştırıp günde 2 kez tüketirseniz baş ağrısı sıkıntısından kurtulabilirsiniz. Limon suyu susuzluktan kaynaklanan baş ağrısını hafifleterek rahatlamanıza yardımcı olur.
4. Bitter çikolata
Magnezyum baş ağrılarına karşı etkili bir mineraldir. Bitter çikolatanın baş ağrılarına iyi gelmesinin sebebi de içinde magnezyum bulundurmasından dolayıdır.
5. Karpuz
Baş ağrılarınız sıvı kaybından kaynaklanıyor olabilir. Bu sebeple sulu sulu tüketeceğiniz bir meyve ağrınıza iyi gelebilir. Karpuzda bulunan doğal su baş ağrısından korunmak için gerekli olan magnezyum gibi mineralleri bol miktarda içeriyor
6. Patates
Patateste bol miktarda potasyum minerali vardır. Potasyum kan akışımızı düzenleyerek stres ve uykusuzluk gibi nedenlerle oluşan baş ağrılarını yok etmeye yardımcı olur.
7. Muz
Muz da patates gibi potasyum deposudur. Muz patatese oranla daha az miktarda potasyum içerse de baş ağrılarınızı azaltmak adına kullanabileceğiniz besinlerden.
